하체비만다이어트 하체비만다이어트법이요
안녕하세요
이제 고 3되는 여학생인데요
하체비만때문에 교복입고다니기가 너무 힘들어요 ..
그래서 제가 여쭤보고싶은것은
1. 제가 전체적으로 다리에근육이 많이 발달한편에다가 하체비만이라 허벅지부분이 두꺼우면서
약간 딱딱하거든요? 어떻게뺄수없을까요?
2. 매일 족욕을하는데 효과잇나요?
3. 하체비만다이어트에 좋은 요가운동이나 간단하게 할수있는 운동법좀 갈켜주세요 ( 사진첨부감사)
4. 종아리에 알도있고 전체적으로 근육이 발달했는데 근육푸는법좀요 ..
내공 최대한많이걸께요 광고성글이라던가
비방글은 사절이요 ~
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그냥 지나치다가 답변들에 오점이 많아 조금이나마 도움이 되실꺼 같아 답변해봅니다.
1. 허벅지에는 근량이 많습니다. 그래서 딱딱한겁니다. 신경쓰실필요없구요.
하체에 근량이 많으면 다이어트에 유리합니다. 몸에 균형은 하체부터 시작됩니다.
여성분들은 전체적으로 지방이 퍼져 있기 때문에 허벅지나,엽구리,팔뚝에 집중되는경우가 많습니다.
부위에 살을 빼시려고 하지마시고 몸에 균형을 생각하시고 매일 휘트니스 가셔서 3대운동을 하시면
되겠습니다. 3대운동이란 스쿼트,데드리프트,벤치프레스를 말합니다. 여성분이라고 남자분들과
운동에 차이를 둔다면 근복적으로 말이 안된다고 여겨지구요.
2. 족욕이 하체 살빼는 데 도움이 됩니까? 처음들어보는군요. 근육을 풀어주는 정도가 될듯싶습니다.
3. 하체비만을 해소하는 운동법. 없을겁니다. 지방은 몸전체에 분포되어 있는데 왜 허벅지 살만 빼시려고 하
나요. 생활대사량을 늘려 살을빼는 방법도 있지만 요요없이 살을 빼시려면 근량을 증가시키시면 됩니다.
위에 말씀드린 운동을 하신다면 균형잡힌 몸과 자연적으로 하체비만은 사라지실겁니다.
해보세요. 않해서 모르시는겁니다. 알면서 않하시는것은 문제가 있는거겠죠^^
남자들 운동하는거니깐 창피해서 못하시겠다면 비만센터 가셔서 아디포테너 시술 받으시면 되겠내요^^
4. 여성분들중에 알이 생기는 분이 많습니다. 이유는 일정방향으로 근육을 사용하셨기 때문입니다.
이또한 종아리 근육운동을 역으로 하신다면 알이 없어지실꺼 같내요^^
마지막으로 당부한가지 드린다면, 안드시고 운동하지 마세요. 규칙적인식사,운동
다이어트가 아닌 건강한 몸을 위해 운동하세요. 그럼 다어이트는 자연적으로 됩니다.
궁금하신점 있다면 쪽지 주세요.성의껏 답변드리겠습니다.
건강해지세요^^
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