다이어트 성공 사례 다이어트방법이나 성공사례등등..
제가 대략 심각합니다.-_-
정말 제 스스로 봐도 괴물인것 같아요
3년전만해도 정상이었는데... 그때도 나름데로 뚱뚱하다고 생각했지만
지금은 제발 그때정도만 되도 좋겠다... 고 생각하고 있습니다.
갑작스럽게 찐탓으로 잘고 여기저기 갈라졌고-_- 굉장히 흉합니다.
그러나 워낙 넘치는 식욕에 잦은 음주(이놈의 음주는 안주빨이 엄청난 저에게는 정말 독입니다.)때문에 아직도 조금씩 찌고 있습니다.-_-
운동을 해서 빼볼까 했는데 끈기도 없고 의욕도 없고 게으르기만 한 저한테는
장시간 지속될수없더라구요.
정말 4일만에 그만뒀습니다.
식단을 조절하는 다이어트도 해보려고 했습니다만...
제 생활주기가 일정치 않고 정해진 시간에 정해진 음식을 먹기에는 무리가 있는
생활을 하고 있는 지라.. 시도도 못해봤습니다. ㅠ_ㅠ
그런데 이제 정말 너무 아니다 싶어요.
남들이 보면 속이 답답해보일정도로 미친듯이 살이쪄서
옷을 사도 도무지 맞지를 않고...
정말 길에서 예쁜옷보면 그냥 딱 살수있었으면 좋겠어요.
지금은 이쁜 옷 보면 "이거 싸잊 어디까지 있어요"라고 먼저 묻게 되고.
오늘부터 친구와 함께 운동을 하기로 했는데
효과적인 다이어트 방법을 알고 싶어요.
사용해봤는데 정말 좋더라 하는 약이나.(정말 최후의 방법 ㅠ_ㅠ)
남들이 말하는 다이어트 말고 정말 자신이 해봤고
실제로 할수 있는거..
제가 식사량이 많은관계로 한끼먹을때 밥 삼분의 일에 김치 세조각
이런거 사절입니다-_- 실현 불가능이지요.
정말정말 절실합니다.
감량 목표는 25킬로그램입니다.
그리고 저는 무언가에 재미를 붙이면 열심히 하는 타입이라서요
단기간에 확빠지는 다이어트랑 그후에 유지할수 있는방법들도 알고 계시면
조언을 부탁드립니다.
살이 확 빠지면 그 살빠지는 재미에 계속 빼게 되겠죠.
정말 정말
다이어트에 성공하신 분들
지금 실행하시고 계신분들의 조언을 구합니다.
함께 노력해서
꼭 빼자구요!!
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정말로 절실하시다면.
제가 하고 있는 방법을 추천합니다.
전 한달동안 우유만 먹었습니다.
술도 끊고 우유외에는 모든 음식을 다 끊고 그냥 우유만 먹었어요.
우유도 저지방우유만 골라서 먹었습니다.
남들이 다 성공못할거라고 했지만 지금 저 한달동안 13키로 빼고
일주일전부터는 토마토만 먹고있습니다.
모든건 다 자기 의지에 달렸다고 생각해요.
저도 잦은 음주로 2년동안 20키로나 불어나서 도저히 안빼고는 볼수
없는 상황이었거든요.
진짜 독하게 마음먹고 해보시면 문제없습니다.
원푸드 다이어트.. 남들이 다 비난하고 요요온다고 난리지만
사실 그런거 일주일 정도만 하니까 요요오는겁니다.
저처럼 한달 해보십시오.
제 주위에 우유 한달먹고 십몇키로씩 뺀사람 많습니다.
보통 하루에 천미리정도 먹으라고 하는데 전 워낙에 활동량이 적어서
200미리에서 300미리 정도만 먹고도 한달 살았습니다.
물론 그렇게 한달해서 살이 빠졌다고 하더라도 방심하면 안되기에
전 토마토를 먹고 있는거구요. 토마토로 한 이주일정도 지나고 나면
한달동안 죽만 먹을 예정입니다.
운동도 하루에 스텝퍼 30분씩 하고 훌라후프도 해주고 있구요.
못한다못한다 하지 마시고 노력해보세요.
의지문제입니다. 남들이 날 어떻게 볼지 한번 생각해보세요.
그럼 이를 악물고라도 견뎌내게 됩니다.
그리고 술은 몸에도 안좋으니 끊는게 좋으실거예요.
전 영원히 술은 입에도 안대기로 맘 먹었습니다.
평생 먹을 술 지금까지 다 먹었다고 생각해버렸거든요.
힘내세요. 맘 독하게 먹으세요. 다이어트는 평생해나가야 하는겁니다.
함께 노력해서 꼭 빼자구요!!!
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