뱃살 뱃살에 관한 고민입니다.
저는 175cm/61kg의 남자입니다.
전체적으로 보면 말랐는데 배가 좀 나온편입니다.
이런걸 내장비만이라고 하나요?
이 뱃살을 빼려면 어떤 운동,식이요법등을 해야하는지 가르쳐주세요
뱃살정보모음추천 비교&검색사이트 보기
클릭하시면 뱃살관련 추천사이트에 대한 정보를 한눈에 쉽게 보실 수 있습니다.
안녕하세요 답변드립니다.
복부비만은 2가지 종류가 있습니다.
내장비만과 표피비만 하지만, 자세히 보지않는이상 어떠한 비만상태인지
모르는바, 질문자님께서 말씀하신 내장지방으로 알려드리겠습니다.
표피지방은 외부의타격과 운동만으로 충분히 감량 가능합니다.
하지만, 내장지방의 경우 말그대로 내장내의 지방이기때문에, 식단조절이
반드시필요합니다. 식단조절이 불가능하다면, 내장지방은 감량하기가 쉽지않습니다.
그러므로, 기름진 음식 및 인스턴트 등을 배제하시고, 유산소운동과 병행하신다면
충분히 빠른시일내에 질문자님의 내장지방 걱정을 없앨 수 있을것이라, 판단됩니다.
이외 궁금하신점은 1:1 질문 및 메일 쪽지 주시기 바랍니다.
즐거운 다이어트 되세요 !
마른 사람들도 비만인 사람들이 있고 그런 사람들이 더 위험하다고 하던데!!! 혹시 그런 케이스이신거 같은데요.
눈에 보이는 지방은 열심히 운동해서 뺀다고 하지만 내장에 쌓인 지방은 운동만으로는 힘들것 같네요.
더군다나 마른 체형이라고 하면 운동에도 힘이 부치실것 같은데요....
일단은 지방기가 있는 기름진 음식은 피하시고 야채위주의 식단을 구성해서 드셔보세요.
물도 많이 드시고 밥도 잡곡밥으로 해드시면서 관리해보시고
운동도 심한 운동보다는 걷기처럼 가벼운 운동을 꾸준히 해보심이 어떨까 하네요.
거기에 여유가 되신다면 bbt컨트롤시술도 병행하면 효과가 좋을것 같은데...
bbt광선이란게 우리 몸속에 들어가면 혈액,피부, 장기등 모든곳을 골고루 쐬어주면서 지방세포를 잘게 부숴서 몸밖으로 나가게 하기 때문에 내장 비만을 가진 분들께도 도움이 되는 시술 방법인거 같아요...
이렇게만 하신다면 내장비만은 금방 잡으실수 있을꺼라고 보네요.
안빠지는 뱃살때문에 고민이 많으신가봐요.
저도 뱃살이랑 옆구리살 정말 너무안빠져서 힘들었었거든요..
운동으로도 도저히 안빠져서 결국 시술받았어요.
BBT컨트롤 시술 받았는데요
제가 아픈걸 잘 못참는 체질이라 BBT컨트롤을 추천해주시더라구요 ㅎ
누워서 BBT광선만 쐬면 되는건데 BBT광선에서 나오는 에너지가
뭉친 지방을 풀어주고 배출도 시켜준다고 해요~
광선이라고 하면 좀 몸에 안좋을거 같단 느낌이 들었었는데.
인체에 무해하고 BBT광선이 체내로 침투해서 진동하기땜에 체내열을 높여줘서 혈액순환에도 좋고.
근육통이나 두통 있는사람들한테도 좋다구 하더라구요~
그래서 몸에도 좋을거 같아서 시술받았는데 운동이랑 같이 열심히 관리받아서그런지
안빠지던 살들이 신기하게 빠지더라구요 ~
진짜 어렵게 살빼려고 스트레스도 많이받아서 피부도 많이 상하고 했었는데..
진작 시술로뺄걸 생각이 들더군요.
질문자님두 꼭 시술을 하라는 얘기는 아니지만
너무 컴플렉스고 힘드시다면 고생많이 하지 마시구 한번 도전해보시는것두 좋을거 같네요^^
뱃살뱃살에 관한 고민입니다.
뱃살
댓글 없음:
댓글 쓰기