체형교정 요가를 통한 체형 교정..
며칠 전부터 요가 수업을 듣고 있는데요..
예상은 했지만.. 몸이 잘 따라주지 않습니다..
요가 선생님께서.. 오랜 기간 동안 잘못된 자세나 하이힐 등이 원인이라 하시는데..
정말 요가 선생님이나 주위 다른 분들 요가 자세하시는 것 보면 한숨만 나오더라구요..
요가 오래 하면 체형 교정이나 자세.. 예쁜 몸매 만들기에 좋다고 하는데..
어느 정도면 효과를 볼 수 있을까요..??
일주일에 세 번씩 수업 받거든요..
집에서도 꾸준히 하면 좋겠지만..
아직 한 지 얼마 안되서인가..
집에서 혼자 할 정도까지는 아니고..
병원에서 척추 교정 이런거 받지 않아도 요가만으로 체형을 잡아줄 수 있나요..??
또 다이어트 효과는 얼마나 있는지..
제 생각에는 다이어트 효과는 크게 기대 안되는데..
답변 부탁드립니다..
광고성 답변은 사양합니다..
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