프로틴 프로틴 질문이요^^
170cm 에 51kg , 마른 체형이라서 걱정도 좀 되었습니다만;;
프로틴을 먹으면서 근육을 늘리려구 합니다.
저는 운동은 꾸준히 하루에 1시간 반씩 열심히 해서 효과를 보고 있습니다..
하지만 복근도 뚜렷하지 않을 뿐만 아니라,, 마른 체형에 근육이 붙으니 별로 근육운동을
한 것 같아 보이지두 않구요;;
그래서 프로틴을 먹으려구 하는데요;;
'EAS 회사제품 웨이 프로틴'을 쓰라는 사람두 많구요;;
2~3kg정도 살도 찌우면서, 근육량도 많이 늘릴 수 있는 제품좀 추천해주세요;;
물론 근육을 늘리는 것에 초첨을 두어야겠죠??
그리고 키를 보시면 아시겠지만, 제가 아직 성장 중인 학생입니다;;
그래서 혹시 프로틴이 키에 영향을 주는 지도 짧은 내용 붙여주시기 바랍니다.
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