오메가 오메가-3 제품 중 비타민E가 함유된 제품 알려주세요.
오메가-3 제품을 알아보던 중 비타민E가 함유된 제품이 좋다는 글을 봤습니다.
비타민E는 체내에서도 산화적 손상을 방지하기 때문에 오메가-3를 섭취하는 사람들은 비타민E를 함께 섭취해야 한다는데 함유된 제품이 거의 없다고 하네요...
제가 직접 찾기 힘들어 알고 계신 제품이 있으면 알려주세요.
그리고 하루 섭취량도 궁금합니다.
오메가
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비타민E 가 함유된 오메가3 제품은 많이 있습니다. 다만 국산제품 중에 그런게 드문거죠.
외국 수입제품 중에는 비타민E 가 함유된게 여럿 있지만 정작 그 함량이 사실 높은게 별로 없습니다.
오메가3 의 체내 산화를 방지하기 위해서는 오메가3 1,000mg 당 50 IU 정도가 필요하다고 합니다.
(캡슐 1,000mg 이 아니라 DHA + EPA 만의 함량으로 1,000mg)
그렇담 하루에 캡슐 2~3 개는 먹어야 하는데,,, 한 캡슐당 비타민E가 20~30 IU 가 들어가야 적정이죠.
근데 또 비타민E 가 이만큼 들어있는게 정말 찾기 힘듭니다.
끽해봐야 한 캡슐당 10 IU 들어 있는게 최고입니다. 웬만해서 1 ~3 IU 정도 들어 있는게 많습니다.
근데 10 IU 짜리는 가격이 굉장히 비쌉니다.
노르딕 오메가3 정도가 그런 제품인데, 네이버에서 검색해보면 많이 나옵니다.
따라서 오메가3 캡슐안에 비타민E 가 같이 들어있는걸 찾기 보다는,
비타민E 제품을 아예 별도로 같이 복용하던지, 비타민E 가 충분히 들어있는 종합비타민을 같이 드시는게 궁합이 맞습니다.
비타민E 가 같이 안들어 있어도 상관없다면 지마켓이나 옥션에서 가격도 저렴하고 함량도 괜찮으 국산 제품이 많이 있습니다.
상아제약 이나 CJ 제품 괜찮더군요.
저희도 그래서 오메가3성분인 초록입홍합추출오일 제품을 관절염 때문에 먹으면서
산화가 잘 되는 성분이라고 해서 산화스트레스 예방용으로 나온 멜론SOD를 같이 먹어요.
멜론SOD는 산화방지를 해주는 항산화효소 중에서도 제일 중요한 성분인 SOD와 동일한 거라고 합니다.
멜론SOD만 먹어도 관절염 예방에도 좋다고 들었어요.
이미 염증이 많이 생겨서 통증이 심하다보니 초록입홍합추출오일을 아직 먹고 있지만
염증이 많이 가라앉으면 멜론SOD 이것만 계속 먹어보려합니다.
산화방지를 해준다는 제품들이 많지만 대부분 위에서 다 파괴된다고 들었어요.
근데 이 제품은 위산에서도 파괴되지 않도록 한 코팅때문에 장까지 살아서 간다네요.
일반적인 비타민E도 분명 산화적 손상을 방지하는 것이지만 제 역할을 하기 전에 이미 대부분 흡수되어 버리거나 위산에 파괴되고 활성산소를 만나 한번 작용하는 걸로 끝나지만 SOD 성분은 지속적으로 작용을 한대요.
제가 전문가는 아니라서 제대로 설명을 잘 못하는 거 같은데 멜론SOD에 대해서 한번 찾아보세요.
오메가3랑 같이 섭취하기엔 딱 궁합이 좋은 거라고 생각해요.
많은정보를 찾아보셨나봅니다.
저도 오메가3에 비타민E가 함유된 제품이 좋다고 해서
먹고 있는데 암웨이에서 나온 "새몬오메가3" 입니다.
신랑이 피곤하면 코안이 헐어서 코를 많이 고는데
이 제품 먹고 코골이 수술 안해도 될정도
좋아졌습니다.
"새몬 오메가3"은 물이 깊고 찬 바다에서 잡은 연어에서
추출한 오메가3지방산이 함유된제품으로
오메가3 지방산을 보호하기 위해
비타민E가 함유되어 있답니다.
1회 2캡슐/1일2회 섭취입니다.
저희 집에서 구입한 오메가3제품은 옥타코사놀과 크릴오일이 들어있어요.
크릴 오일에는 오메가3, 인지질, 아스타잔틴 들어있습니다.
크릴 오일에 들어있는 아스타잔틴이 슈퍼 비타민E라는 별명이 붙을 정도로 강력한 항산화력을 가지고 있다
고 합니다.
옥타코사놀은 인내력, 체력, 정력의 증진에 좋구요.
시중에 많은 제품들이 나와있어서요~
저도 엄청 알아보고 구입한 제품입니다.
하나 하나 사서 복용하는 게 확실할 지도 모르지만 저는 이걸 찾아냈어요.ㅎ
본인에게 맞는 약을 보시고 구입하시는 게 좋을 거 같네요.
오메가3에 비타민E 함유되어있는 제품
유사나의 오메가3 성분표
오메가3 성인 하루 권장량1,000mg 이라합니다.
오메가3 자세한 정보 블러그에 올려놓을께요오메가오메가-3 제품 중 비타민E가 함유된 제품 알려주세요.
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