당뇨병 이것이 당뇨병 증상인가요?
요즘 체중이 막 줄어들고 있어요 ~
지금 한달 사이에 1kg이 줄었구여, 이유없이 피부도 간지럽기도 해요.
요즘에는 꾸준히 하루에 1시간 이상은 걷고 있어요.
그런데 밥을 먹어도 체중이 그렇게 늘지를 않아요~
이게 당뇨병 증상인가요??
엄청 걱정되요~
당뇨병
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저희 외할머니께서도 제가 태어나기 전부터 당뇨병을 앓고 계셨습니다.
그래서인지 외할머니를 떠올리면 항상 혼자 따로 식사하시던 모습이 가장 먼저 떠오릅니다.
어릴 적에는 영문을 잘 몰랐지만...
지금은 당뇨병을 앓고 계시다거나 혹은 님과 같이 당뇨병이 염려된다는 이야기를 들으면 매우 안타까운 마음부터 듭니다.
당뇨병에 걸리면 혈당조절을 해야 하는데, 이를 위한 식사요법이 쉽지만은 않지만,
다행스럽게도 당뇨병은 혈당조절만 잘 한다면 다른 건강한 사람들과 다르지 않은 삶을 살 수 있다고 하니 빠른 상담과 정기적 검사로 초기부터 바로잡는 것이 좋으리라 생각됩니다.
당뇨병은 음식물을 통해 섭취된 당질이 제대로 분해되지 않아 발생되는 질환입니다
췌장에서 분비되는 인슐린은 당질을 분해시켜 에너지원으로 활용토록 해주는데,
췌장의 랑겔한스섬에서 인슐린 분비가 되지 않거나, 부족할 경우 또는 불량한 인슐린이 만들어질 때 문제가 생겨 당뇨병이 되는 것입니다.
이러한 당뇨병에서 많이 볼 수 있는 증상은 다식, 다뇨, 다음 그리고 체중 감소 등입니다.
다른 병과 다른 점은 몹시 배가 고프다는 점으로 지금까지보다 더 많이 먹는데 곧 배가 고프고,
많이 먹지만 살이 찌지 않는 결과가 나타나기 쉽습니다.
그 밖에는 시력이 떨어진다거나, 신경통이 생긴다거나, 잘 낫지 않는 습진이 생긴다거나, 곪기 쉽거나 합니다.
또한 님이 말씀하신 것과 같이 피부의 가려움증으로 당뇨병인 것을 알게 되는 경우도 있습니다.
이처럼 증상이 매우 다양하게 나타날 수 있으며,
초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않는 사람들 역시 매우 많습니다.
그렇기 때문에 이상 증상이 나타나 염려된다면 반드시 진료를 받아보는 것이 좋으며,
특별한 증상이 없는 경우에도 주기적으로 검사를 받아보는 것 역시 매우 좋은 방법입니다.
이러한 당뇨병의 발병 원인은 아직 정확하게 규명되어 있지 않지만,
현재까지 밝혀진 바에 의하면 유전적 요인이 가장 가능성이 큽니다.
그래서 만약 부모가 모두 당뇨병인 경우 자녀가 당뇨병이 생길 가능성은 30% 정도이며,
한쪽 부모만 당뇨병인 경우는 15% 정도입니다.
하지만 유전적 요인을 가지고 있다고 해서 전부 당뇨병 환자가 되는 것은 아니며,
유전적 요인을 가진 사람에게 여러 가지 환경적 요인이 함께 작용하여 당뇨병이 생기게 됩니다.
또한 부모, 형제 어느 혈연자에게도 당뇨병이 없어도 발생하는 경우 역시 많습니다.
이것은 요즘과 같이 당뇨병 환자가 꾸준하게 증가하고 있는 원인을 보여주는 것으로,
유전적 요인을 갖고 태어나지 않았다 할지라도 누구라도 신체가 나쁜 영향을 받게 되면 당뇨병과 같은 질병이 생길 수 있음을 보여줍니다.
당뇨병에 영향을 미치는 해로운 대표적인 환경적 요인으로는 비만, 식생활, 운동부족, 스트레스를 꼽을 수 있습니다.
그렇기 때문에 당뇨병에 걸린 후 혈당조절을 할 때 뿐만이 아닌 평상시에도 이러한 요인의 관리가 중요합니다.
더욱이 님과 같이 유전적 요인을 갖고 있거나, 과체중인 편에 속할 경우 더욱 세심하고, 철저한 관리가 필요합니다.
따라서 표준 체중을 유지하기 위해 과식을 하지 않고, 주기적으로 운동하는 습관을 기르는 것이 좋습니다.
또한 식사할 때에는 열량을 비롯해 탄수화물, 지방 섭취를 줄이고,
염분, 당분 등의 첨가 식품을 낮춰 싱겁게 먹는 식생활을 지니는 것이 바람직한 방법입니다.
아울러 신체 면역력을 낮춰 대사 조절 기능을 저하시킬 수 있는 인스턴트, 가공식품, 패스트푸드 역시 가급적 삼가고, 자연식 식생활을 기르도록 하면 보다 효과적으로 당뇨병 발생을 억제하고, 혈당조절을 할 수 있습니다.
그래서 하루 1끼 식사는 자연재료로 구성되어 첨가제가 함유되지 않은 생식을 먹는 것 역시 매우 좋은 방법입니다.
생식을 통해서는 식생활 조절을 보다 편리하게 할 수 있으며,
대사 조절 작용을 돕는 비타민, 미네랄, 식이섬유 섭취는 물론 항산화 물질 역시 효율적으로 섭취할 수 있기 때문입니다.
생식은 대부분의 성인병에 좋은 영향을 미치기 때문에 많이 권장되는 식품인데,
더욱이 당뇨병에는 항당뇨 작용을 지닌 농협산삼배양근 발아생식을 먹으면 보다 효과적일 수 있다고 합니다.
그러므로 님 역시 현재 운동하는 습관과 함께 식생활 도움을 받기 위해 좋은 음식일 듯합니다.
당뇨병이것이 당뇨병 증상인가요?
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