당신의 여름을 위하여~ 한방과 서양 다이어트의 퓨전으로 솔루션을...

당신의 여름을 위하여~ 한방과 서양 다이어트의 퓨전으로 솔루션을...

 

여름철 해변의 왕자와, 해변의 공주를 꿈꾸는....
해변의 왕과, 왕비를 꿈꾸시는 분들도 빼놓을 수 없고요~
지금부터 다이어트르 준비하셔야 7월 중순부터 시작되는 바캉스 피크를 대비 하실 수 있습니다.

다이어트.......방법도 많고....종류도 많고 효과도 제각각???
방법도 많고 종류도 많고 건강도 헤치고가 맞을 겁니다.

유명하고 매스컴을 쫌 타는 다이어트는... 아주 이색적인 경우가 많습니다.
극단적인 식단이나 한가지 음식섭취 같은 경우죠...

뻔한 스토리죠.. 어느 모델이 나와서는.... 과거 사진과 현재 사진, 바지 치수 비교..
과거 본인의 다이어트 실패담과 함께 이번에 시도한 이러이러한 다이어트는 성공 100% 보장이에요~

하고말이죠... 물론 그 분에게는 그시점만 놓고 보면 그 다이어트가 적합했다고 볼 수 있지만...
건강상태도 체크해 봐야하고 요요현상도 반드시 짚어봐야 하겠기에.... 판단은 각자의 몫으로..

TV는 자극적인 속성으로 그냥 눈에 보이는 모습만 비추고 그게 다인냥 되는 경우가 허다하죠..
그런 모습에 그 다이어트에 무작정 뛰어 들다 실패하고 게시판에 악플로 도배~

그래서 생각한... 아주 간단하지만 정말 이대로만 된다면 100%를 보장하는...
다이어트를 구상해 보았습니다. ㅎㅎ

 

매번 반복되는 실패와 좌절....다이어트도 퓨젼하라!!
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최근 부는 학문의 통섭과 같이...
다이어트도 퓨전해서 하자가 본 포스팅의 전부입니다.
아~ 그래 한방으로 몸속 체질을 체크하여 식습관 패턴을 바꾸고...
헬스트레이닝으로 건강과 요요도 챙기자고 느낌이 팍 오셨다면....

아까운 시간들여 긴 글 읽으실 필요 없으시고 ~ 지금 당장 그대로 손쉽게 실천 하시기만 하시면 됩니다!!!

 

한방다이어트]
한방다이어트는 본래 침이나 한약을 이용해 기를 다스리고
신체대사를 원활하게 해주며
본인의 체질에 맞게 다이어트를 해주는 것을 말합니다.
기본적으로 한방은 몸안의 혈액순환을 통해
만병을 치유하는 것을 근원으로 하고 있다는 점에 착안하는 것이죠.

침과 뜸 부항은 나쁜피를 잘 순환하게 해주고
막힌 혈관을 뚫어 주어 양의 처럼 몸에 칼을 데지 않고 보다 더 근본적인
치료를 기본으로 하죠...

 

물론... 동양의하고가 서양의학이 가진 나름의
장단이 있어.. 어느쪽이 우세하다 아니다를 놓고 싸움과 논쟁도 많았지만..
최근에는 둘의 장단을 모두 취합한 형태(동서신의학병원)가 각광 받습니다.

우리의 다이어트 방향도 퓨전이 되야 하겠다는 개인적인 생각입니다.
우리가 아는 다이어트는 남녀의 구분만을 지어놓고
심지어는 이런 사소한 구분 조차 없이...
그저 표준화된 방식으로 모두에게 적용하라고 강요합니다.

그래서인지..... 복불복의 형식으로
다이어트 성공자 위너가 나오는가 하면
아무리 아무리 해도 살이 점점 불어나는 루저 분들도 나옵니다.

여기서.... 힌뜨를 얻은 분이라면..
바로 근본적인 방법의 문제점을 찾으려 노력하실 것이고
본인만에게 가장 목적적합한 방법으로
다이어트를 시도하시리라 봅니다.

그러나.....안타깝게...대부분은... 언론지상과 넷상에서 유령하는
각종 다이어트 정보들에 유혹되어
이방법 저방법 가리지 않고 유명해진다 싶으면
마구마구 달려들곤 합니다.

이런 다이어트가 유명하데~ 하면...
나도 해볼까 하고 또 저게 효과가 좋데~ 하면..
그 다이어트로 다시 갈아타기 하신다면...
 
다이어트 광신도가 된 TV 속 주인공이
남얘기가 아니실 겁니다.

솔루션.... 한방으로 체질과 방법을 정하고 헬스로 요요를 잡자~

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다이어트에 매번 실패하셨다면...
그리고 요요현상이 또다시 찾아왔다면...
이번에 새로 나온 다이어트를 또 시도해보면... 다이어트 책을 펴도 될 정도로 다 해보신분...

앞서 말씀드렸듯이...
본인에게 맞지 않는 방법으로 다이어트를 하시고 계신게 100%롬돠... ㅋㅋ

개인적으로도 많은 감량을 이루었습니다만... 극단적인 규칙과 식이조절로
단기간에 13kg 정도를 감량했고 현재까지 요요현상도 없지만...
확실히 건강이 많이 안좋아 졌습니다.

응급실 방문도 2-3번 되고 매년 잔병치레가 늘었습니다. 또한 전신마취를 통한 수술까지 했었습니다.

그래서 생각한게... 단기간의 많은 감량보다
롱런하는 마음으로... 건강하게 식습관도 너무 극단적으로 가지 안게... 해야 하리라...

내 몸에 맞는 방법을 알아보고 내 몸에 맞춤 개별 상담을 통해
다이어트를 시작해야 건강까지 챙길 수 있다고 생각합니다....

그리고.....다이어트가 완료되어
소기의 목적을 달성한다면...
건강한 식습관을 정립하고... 가벼운 운동을 생활화 하여...
요요현상을 막아야 합니다.

**[조언]**

 

 

가벼운 운동이라야 뭐... 집 주위 공원산책이나 운동장 걷기 뒷산 오르기가 있지만...
이를 매일 매일 거르는 날 없이 꾸준히 하기가 쉽지 않죠..
그런 생활을 유지하셨다면.. 지금 다이어트를 고민할 필요도 없으실거거요.
그래서... 헬스장 등록과 파트너를 정한 운동을 추천 드립니다.
헬스장도 년단위로 등록하여... 돈이 아까워서라도 가야겠다는 강제성을 부여하셔서
자연스레 습관으로 만드시고... 파트너와 함께 서로 자극도 되고 경쟁도 하심이
다이어트 성공에 한걸음 더 다가서시는 방법이 됩니다.

요요현상을 막는 최선의 방법은...
매일 매일 꾸준한 운동과 저녁 7시 혹은 6시 이후
절대 금식을 한다. 와 같은 어찌보면 쉽고 어찌보면 어려운
방법이 있겠습니다.

꿈같이 이상적인 모습이지만...
기타 다이어트 방법보다 적은 비용은 물론...
부작용 건강문제 요요도 없는 최고의 모습이 아닐 수 없다고 생각합니다.

 

다이어트를 위한 나의 체질을 분석하고 꾸준히꾸준히 실천하자.

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내 병은 내가 제일 잘안다는 ....
의사도 필요없는데 뭔 다이어트를 위해 체질을 분석해???

전문가가 있고 그것으로 돈을 벌어 먹고 산다면...
어딘가 실용적이고 전문적이라는 시장의 신뢰가 있다는 얘기 겠죠??
          
물론.... 개개인은 개인이 가장 잘 알겠죠...
무조건적인 따라하기는 무리가 있습니다.

모든 정보든 많이 많이 취합하고 편집하여
본인에게 가장 잘 맞는 방법으로 취사선택 재작성 할 필요가 있을 겁니다.

매우 뚱뚱하신분이 상담으로 체질분석을 통해 다이어트에 관한 전반적인 조언을 구한뒤...
개인적인 정보로 운동을 많이 하여야 한다는 생각으로

무리한 걷기와 운동을 하시고 무릎건강을 헤치는 사례가 수도 없습니다.
반대의 경우도 생각해 볼 수 있고요...

여기 저기 다이어트 식품 구입과... 헬스트레이너에게 개별 지도...
이런 다이어트 방법이 있다면... 그에 맞는 식품 또 구입하기..

과거 실패 경험이 있으신 분이라면... 반드시 개별 체질 상담을 통해
본인에게 맞는 방향을 정하시고...
헬스를 등록하여 꾸준히 일정하게 운동해주시면 효과 만점입니다

출처 : http://communityblog.tistory.com/