요요 없는 다이어트 [급함]요요없는한달다이어트5~6kg감량,도와주세요!
저는 168/54 중1여학생입니다.
제가 진짜in40하고싶어서 48키로그램으로 친구랑내기했는데요,
기간은 2월1일까지구요,!
키도별로안크고싶어서 운동시작하려구요.
이번기말이 화요일날끝나거든요....
그때까지 5~6키로그램빼야되거든요?
쫌도와주세요,
1월달내내는 헬스다닐꺼고요..
헬스를 좀먼곳.(차타고10분?15분?)
쯤되는곳을 자전거타고다니려구요.~
음식조절잘하는법쫌...지금부터 음식은 조절할거고요, 운동은 시험끝나고 부터 할거세요.
5-6키로 그때까지 뺄수있죠?
요요없이요....먹을꺼도 조절할거지만
할수있도록 도와주세요.!!!1
자세하게....
또 저를자극할수있는 말쫌해주세요...................
"항상키가받쳐주니깐.괜찮아 /오늘만 먹자" 이럼..ㄱ-
진짜빼고싶거든요...방학동안 변한모습을보여주고싶음.....
도와주세요!!
5~6키로 어떻게하면 뺄수있을까요??
빨리도와주세요.ㅠ,ㅠ~~급해요.!
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