복부살빼기 복부살빼기.ㅠㅠㅠ
저는 이제 중3올라가는 여학생인데요
전 다른부위들보다 배로 살이 집중되는 편인데요ㅠㅠ
요즘방학을하니 점점 뱃살이 늘어나는것 같아서
운동을 하려고 하는데 어떤방법이좋은지 모르겟어서요.ㅠㅠ
전 배윗부분이 좀 나오는 편인데요ㅜㅜ 보통 거의 윗부분은 들어가고
아랫부분이 나오잖아요 그런데 전 윗부분이 나와서 어떤
운동이 좋은지 잘모르겟어서 이렇게 도움을 요청 합니다
그러니 뱃살 빼는 방법좀 가르쳐 주세요.ㅠㅠ
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저...이런말하긴 뭐하지만..
복부만 집중적으로 살을 빼기는 힘들어요 ~
음..복부살을 빼시려면요
윗몸으르켜기 같은거 보다는 훌라후프같은거 추천드리고 싶네요
하루에 1시간 티비보면서 열심히 해보세요^^ㅎㅎ
식사량 조절하시구요
아침 소식 , 점심은 평소 드시던데로 저녁은 적당히?...과일같은거 좋겠죠?ㅎㅎ
군것질 절때절때 안대요ㅎㅎㅎ
그럼 좋은결과 있으시길 바래요^^ㅎㅎ
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